Vorm van de stof telt
Dezelfde vitamine of mineraal bestaat in meerdere vormen, en die verschillen in hoe goed het lichaam ze opneemt. Magnesiumoxide wordt bijvoorbeeld slechter opgenomen dan andere vormen. Kijk daarom op het etiket naar de vorm en niet alleen naar de hoeveelheid.
Innemen met of zonder eten
Vetoplosbare vitamines worden beter opgenomen bij een maaltijd met vet, terwijl sommige mineralen elkaar juist tegenwerken als je ze tegelijk neemt. Spreiden over de dag kan daarom meer opleveren dan alles bij het ontbijt slikken.
Brede acties
Bij een korting op bijna alles is het logisch om aan te vullen wat op is. Vergelijken kan bij voedingssupplementen, met Vitaminfit.