De nieuwste Polar Journal is er! Dit nummer biedt diepgaande artikelen over de wetenschap en strategieën achter training en prestaties. Ontdek hoe je jouw trainingen kunt optimaliseren met onderwerpen als intervaltraining, lactaatdrempel en uithoudingsvermogen. Begin je reis naar topprestaties vandaag nog.
In dit artikel wordt de fundamentele vraag 'Wat is training?' onderzocht. Begrijp de basisconcepten die bijdragen aan een effectieve trainingsstrategie en hoe deze je kunnen helpen je doelen te bereiken.
Leer de nieuwste technieken om je prestaties te verbeteren, waaronder intervaltraining en werken aan je lactaatdrempel. Deze evidence-based methoden zijn ontworpen om je fysieke vaardigheden te optimaliseren.
Ontdek inspirerende verhalen van triatleten en hoe zij hun voorbereiding en strategie benaderen. Deze verhalen bieden inzichten en motivaties voor zowel beginnende als ervaren sporters.
