Stress kan een grote impact hebben op je gezondheid. In deze nieuwsbrief ontdek je het verschil tussen goede en slechte stress en krijg je tips om stress te beheersen. Leer ook over de voordelen van omega-3 en vitamine C voor je hersenfunctie en psychologische gezondheid. Bespaar β¬20 met een AG1-abonnement.
Onderzoek toont aan dat er een verschil is tussen eustress - positieve, kortdurende stress die ons motiveert - en distress, wat de negatieve, langdurige stress is die ons overweldigt en schadelijk kan zijn voor onze gezondheid.
Chronische stress is vooral gevaarlijk voor je hartgezondheid. Zonder de juiste hersteltijd kan het leiden tot een hoge bloeddruk en je zenuw- en immuunsysteem beschadigen.
Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid cortisol nodig. Dit hormoon stijgt 's ochtends op natuurlijke wijze om je te helpen uit bed te komen en je dag energiek te beginnen.
