Here’s How to Get Fit as a Weekend Warrior

Goed nieuws voor weekend warriors: zelfs als je alleen in het weekend actief bent, kun je toch aanzienlijke gezondheidsvoordelen behalen. Met minstens 150 minuten matige tot intensieve lichaamsbeweging per week, verlaag je het risico op verschillende gezondheidsproblemen. Ontdek hoe je je training kunt optimaliseren en je doelen kunt bereiken, zelfs met een druk schema.