Deze nieuwsbrief legt uit waarom trainingsbelasting belangrijk is voor een betere fietsprestatie. Leer hoe je een balans kunt vinden tussen duur en intensiteit voor optimale resultaten. Inclusief tips voor het trainen van langere ritten en speciale oefeningen voor senioren. Ontzeg jezelf de voordelen van aangepaste trainingsadviezen niet.
Training gaat niet alleen over hoe vaak of hoe lang je traint, maar ook over de juiste belasting. Het combineren van duur en intensiteit leidt tot verbeterde prestaties en meer fietsplezier.
Langere ritten vereisen een andere aanpak. Met de juiste voorbereidingen en begeleiding kun je je uithoudingsvermogen eenvoudig vergroten en van elke rit genieten.
Voor oudere fietsers bieden lage-impact oefeningen een perfecte manier om fit te blijven zonder extra belasting op de gewrichten. Deze oefeningen zijn ontworpen door experts om veilig en effectief te zijn.
