Keto, carnivoor… waarom werken sommige diëten tijdelijk?

Diëten zoals keto en carnivoor zijn populair voor snel gewichtsverlies, maar vaak lastig vol te houden. Een uitgebalanceerde, eiwitrijke voeding kan een betere, lange termijn oplossing bieden. Het draait om bewuste keuzes en variatie. Voorkom tekorten en maak afvallen makkelijker.