No more November Blues 🍂

<h2>Neem de Controle over Stress</h2><p>Leer hoe hormonen zoals cortisol en adrenaline je alerter kunnen maken. Te veel hiervan kan echter leiden tot burn-out en een verzwakt immuunsysteem.</p><h2>Recepten voor Veerkracht</h2><p>Vitamine C en B-complex zijn cruciaal. Verwerk citrusvruchten en groene bladgroenten in je dieet voor een betere stemming en meer energie.</p><h2>Mindful Leven voor de Winter</h2><p>Neem tijd voor spierontspanning, digitaal detoxen en andere stressverminderende routines om kalm te blijven deze winter.</p>