AG1's nieuwsbrief rekent af met de mythe dat koolhydraten slecht voor je zijn. Ontdek hoe je koolhydraten kunt integreren zonder je bloedsuikerspiegel te schaden. Pas kleine aanpassingen toe om je energieniveau te verbeteren. Leer bovendien over de rol van het keto dieet en hoe het werkt.
Pasta, brood en andere populaire koolhydraten geven je de energie die je nodig hebt. Maar niet alle koolhydraten zijn gelijk gemaakt. Ontdek waarom sommige beter zijn voor je gezondheid dan andere en hoe je de juiste keuze maakt.
Koolhydraten worden vaak als de boosdoener gezien voor gewichtstoename, maar een gebalanceerde inname kan helpen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Ontdek waarom het belangrijk is om niet alle koolhydraten te vermijden, maar ze op de juiste manier in je dieet te integreren.
Het maken van kleine aanpassingen kan een groot verschil maken. Kies voor volle granen, vermijd koolhydraten op een lege maag, en combineer ze met eiwitten of gezonde vetten om je energieniveau te behouden zonder suikerdips. Ontdek meer tips voor een uitgebalanceerd dieet.
