Blauw licht is een onderdeel van het zichtbare lichtspectrum en beïnvloedt onze ogen en slaap. Het kan oogvermoeidheid en slaapproblemen veroorzaken. Gelukkig zijn er manieren om de impact te verminderen, zoals het gebruik van beschermende brillen en aanpassingen aan uw apparaten. Ontdek meer over hoe blauw licht werkt en wat u kunt doen om uzelf te beschermen.
Blauw licht is een hoogenergetisch zichtbare lichtgolf die afkomstig is van zowel de zon als kunstmatige bronnen zoals LED-verlichting en computerschermen. Ondanks de voordelen van blootstelling, zoals verhoogde waakzaamheid en stemming, kan overmatige blootstelling negatieve effecten hebben.
Langdurige blootstelling aan blauw licht kan oogvermoeidheid veroorzaken. Het gebruik van blauwlichtfilters en beschermende brillen kunnen helpen om de belasting op uw ogen te verlichten. Bovendien kan het verminderen van schermtijd in de avond bijdragen aan een betere gezondheid van uw ogen.
Blauw licht heeft invloed op onze biologische klok door de melatonineproductie te onderdrukken, waardoor het moeilijker kan zijn om 's nachts in slaap te vallen. Het aanpassen van uw apparaten naar nachtmodus kan helpen om de impact op uw slaapkwaliteit te verminderen.
