Essentiële tips voor de overgang
De overgang is een uitdagende periode in het leven van vrouwen. Het is belangrijk om actief te blijven, gezond te eten, voldoende water te drinken en stress te verminderen. Creëer een slaaproutine en onderhoud sociale relaties om symptomen te verlichten. Wanneer nodig, raadpleeg uw huisarts. Overweeg ook voedingssupplementen als extra ondersteuning.
