Dementie is een complexe ziekte die helaas niet volledig te voorkomen is. Toch kun je met een gezonde leefstijl de kans op dementie aanzienlijk verlagen. Lees verder voor praktische tips hoe je jouw hersenen en lichaam gezond kunt houden.
Dementie is een verzamelnaam voor verschillende ziektes die het geheugen, het denkvermogen en het gedrag aantasten. De meest voorkomende vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer.
Er zijn diverse manieren om je risico op dementie te verlagen. Dit omvat onder andere het behouden van een gezond lichaamsgewicht, regelmatige lichaamsbeweging en het beperken van alcoholgebruik. Het volgen van deze aanbevelingen kan helpen de kans op dementie aanzienlijk te verlagen.
Hoe eerder je investeert in een gezonde leefstijl, hoe beter. Het is veel gemakkelijker om schade te voorkomen dan schade te herstellen. Begin vandaag nog met gezonde keuzes te maken en versterk je cognitieve reserve.
